あなたのパフォーマンスを確実に上げる方法

毎日22:00には寝る。8時間半は睡眠を確保する。

何よりも催眠時間の確保を優先すること。

食事のタイミングと内容をどうするといいのかがいまだにわからん。

昼飯を抜くとすごい快調のときとすごい不調になるときに分かれてすごいギャンブルしてる気分になる。

お昼寝は確実にプラスになる。

あとはポジティブな気分を保ち続けることかしらん？

ポジティブな気持ちを保つ方法自体は自分こそが知りたい。。。